水果热量表

大家好，【#水果热量表#】具体是什么情况，一起往下看看。

以下是一些常见水果的热量表：1. 苹果：一个不大的苹果大约为50卡路里。

2. 葡萄柚：一个小小的葡萄柚热量约为80卡路里。

3. 草莓：一盘小草莓大约为40卡路里。

4. 梨子：中等大小的梨子大约为80卡路里。

5. 桃子：一个中等的桃子大约为60卡路里。

6. 西瓜：一小块西瓜的热量约为40卡路里。

7. 杏子：一个杏子大约为45卡路里左右。

8. 樱桃：一小碗樱桃大约为20到30卡路里。

9. 香蕉：一根中等大小的香蕉大约为80卡路里左右。

此外，一些热带水果如芒果、菠萝的热量也会比较高，约在100-200卡路里/100克。

请注意，不同水果的含糖量、纤维素含量等成分不同，导致其热量表会有所不同，此外每个人的身体状况、活动量等因素也影响热量吸收，具体情况可能会有所差别。

在食用水果时，需要注意控制食用量，以免过度摄入糖分和造成胃肠负担。

如有特殊情况，请咨询医生或专业人士。

【水果热量表】到此完毕，希望对大家有所帮助。